好奇心旺盛主婦のいろいろ体験記。

昨年の秋、椎間板ヘルニアが原因による坐骨神経痛だと診断されてから、「このまましばらく走れないかなぁ。来年の東京マラソンもムリだなぁ。」と諦めていました。
しかし、トモダチに近所にスポーツ選手も通ってる整骨院を教えてもらい、ダメモトで通ってみると、ビックリするくらい痛みが治まってきて、先生からも「ジョギングOK」が出るまでに(^^)v

まだ様子見ながらではありますが、ジョギングができるようになったのには正直、自分でもビックリシマシタ。

整骨院の先生によると、痛みの原因はヘルニアではないようで、そのため、坐骨神経痛でもなかったようです。
（それが原因だとこんなに早く治らないとか。）

とりあえず、走れることがうれしくて、申し込み最終日、東京マラソン(10km)に申し込んでしまいました(＞▽＜;;

この1年ほどきちんと走ってないのに、10km走れるのか？！という不安もありますが、半年あるし大丈夫かなぁ。なんて能天気な気分もあって。

申し込むコトでモチベーションも上がるし、カラダ作りや普段の生活についてもいろいろ意識しながら過ごせると思ったので。


…とは言っても、抽選に当たらないことには走りたくても走れないんですよね。
今回もまた今までにないエントリー数だったようで、10kmの倍率は7.5倍になってました（￣□￣；）！！
（参照：東京マラソン2009申し込み状況）

あとは運次第みたいなトコロはありますが、「せっかく当たったのに走れないよ」なんてコトがないように、カラダ作りはしっかりやっていこうと思ってます。


ジョギングする時は、水分補給は欠かせないのですが、その時も少なからずカラダ作りを意識した水分補給をするようにしてます。
…とは言っても、そんな大げさなコトでもなく、スポーツドリンクで水分補給するってだけなのですが(^^ゞ

スポーツドリンクもいろいろあるので、正直、どれがいいのかなんてよくわからないんですよね。
飲み比べしたり、成分を調べたりして自分に合ったドリンクを選ぶなんて方法もあると思いますが、そこまでなかなかできないし。

そんな中、私は『アミノバリュー』を飲んでいます。



アミノバリューに決めたきっかけは、東京マラソンのオフィシャルドリンクだったから…という何とも単純な理由^^;

実際に飲んでみて、味もレモン風味でさっぱりしてて、後味もスッキリしてるので、走ってる途中でもゴクゴク飲めます。
ノドが乾いてる時にゴクゴク飲めるというのはかなりポイント高いんじゃないかと。
「飲みやすい」というのはスポーツドリンクには大切なことじゃないかと思います。

また、アミノバリューは“アミノ”とついてるだけあって、アミノ酸が配合されています。

アミノ酸は、カラダにとって様々な重要な機能を担っていて、カラダ作りにはとても大切なものです。

『アミノバリュー』はアミノ酸の中でも、体内で合成されない9種類の必須アミノ酸の中のバリン、ロイシン、イソロイシン（BCAA）の3種類の必須アミノ酸がたくさん入っています。

BCAAは筋肉の材料となり、エネルギー源になる唯一の必須アミノ酸なので、ジョギングなどカラダを動かす上ではとても大切なアミノ酸となります。

（参照：アミノバリューBCAA基礎知識）


私だけかもしれませんが、スポーツドリンクを摂取してると、カラダを動かすことへの意識も変わってきます。
「筋肉をしっかり活動させよう」って思っちゃうんですよね。
めっちゃ単純(^^ゞ


走り慣れてなくて、まだ筋肉やカラダがしっかりできてない人にこそ、このようなスポーツドリンクで筋肉の働きを助けてもらうのは重要かなぁ。と思います。


スポーツの秋。
走るにも気持ちのいい季節になってきたし、また一からガンバリマス！！



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