好奇心旺盛主婦のいろいろ体験記。

ネイチャーメイドによる【サプリメントチェック プレミアム】に申込みをしていたのですが、今日、登録用のシリアル番号がメールで届きました。
（申込時に関する記事はこちらです→ネイチャーメイドでサプリメントチェック！）

10日に申し込んだので、ちょうど2週間ですね。
待ってましたぁ(⌒ー⌒)

そんなわけで、早速、登録してみました。

まずは、基本情報を登録し、その後、生活習慣に関する情報を登録します。

どのような項目を登録するかというと…

起床・就寝時間や食事の時間、活動レベルなどといったものから、

・この1年間で体重の増減が±3kg以上ありましたか？

・20歳時の体重を教えてください。

・エスカレーターやエレベーターはどのように利用していますか？

・日々の充実感について教えてください。

・健康への意識について教えてください。

・あげものや炒め物、スナック菓子の摂り方について教えてください。

・炭水化物の摂り方について教えてください。


などなど。

まだまだたくさんの項目があるのですが、結構、幅広い質問でした。

この質問に答えるだけでも、今の自分の生活について振り返ることができます。


以上で登録完了デス。
これで【サプリメントチェック プレミアム】が利用できます(^^)v

【サプリメントチェック プレミアム】で利用できるのは、

身体情報の更新
体重・体脂肪率・ウエストが登録できます。
身長も登録しているので、BMI値も表示されます。
また、目標数値も登録でき、グラフも表示されるのでモチベーションも上がりますね。

生活情報の更新
登録時に答えた生活情報はいつでも変更可能です。
自分の生活を見直す意味でも、たまには更新し直したいと思います。

食事の登録
毎日の食事を登録します。
これがすごく便利！

自分が摂った食事の内容がわかるだけでなく、カロリーも表示されるので、1日の消費カロリーがわかります。
食事内容も検索し、その中から選択するのでカンタン。

摂取カロリーの基準値も出てくるので、自分の摂取したカロリーを意識することができます。
今まで摂取カロリーをきちんと意識したことがなかったので、

実は、今日、トモダチとお出かけしてて、ケーキなんぞを食べてしまったので、摂取カロリーがかなり高めになってます(×_×;）
まだ基準値よりは下回っているものの、晩ご飯を食べてしまうと超えるのでは…ちょっとドキドキ…

これって、ネット上でレコーディングダイエットしてるようなものですよね。
自分でカロリーを計算しなくてもいいのがうれしいです(^-^)

あと、栄養素の充足率というのも表示され、どんな栄養が不足しているかなども％で表示されています。
また、それぞれの栄養素に関して、摂取ポイントと栄養素が多く含まれる食品なども教えてもらえるんですよね。
これってイイカモ～♪

それに関連して、栄養バランスのグラフも表示されます。
グラフを見るといかに栄養バランスが崩れてるかがわかります。
うぅぅぅ！

今はまだ栄養バランスについてはあまり考えられないけれど、これを機会にしっかり意識できるようになったらいいなぁ…

栄養相談
登録した食事の内容、身体の情報、習慣の情報を基に、「生活習慣」「食事内容」「摂取カロリー」「栄養バランス」のそれぞれについて、管理栄養士がヘルスレポートを作成してくれます。

2回相談することができるようです。
食事内容などのデータがある程度揃ったら、相談してみようと思います。


実際にやってみて、予想以上に楽しく便利だなぁ。と感じました。

単なるサプリメントチェックだけでなく、食事を始めとする生活全般について意識することができるので、生活自体もいろいろ改善できそうな気がしてきました(￣m￣* )ムフッ♪


今年の秋は、「からだカルテ」と【サプリメントチェック プレミアム】で、体脂肪率15%を目指して頑張ります(￣^￣ゞ





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