好奇心旺盛主婦のいろいろ体験記。

朝、久しぶりに体脂肪計に乗りました。

前回、測定したのは8/22
約3週間以上経ってました^^;

前回測定した時と比べると

体重…+1kg
体脂肪率…-0.6%

体重が1kgとはいえ増えてしまったのはナットクなんですが、体脂肪率がちょっとだけど減っていたのにはビックリ！

この間、1万歩歩く以外は運動らしい運動はしていないし、食欲もモリモリなので、結構、しっかり食べてました。
ちょっと涼しくなってきたので、甘いモノにも手を出すようになってたし(・・;)

正直、もっと恐ろしい結果が出てくるのではないかと思っていただけに、内心ホッとしてます_(^^;)ゞ
いや～、でも、体重測定しないと、ホント、いろんな意味で油断してたなぁ。と思います。


ジョギングをしてた頃は、毎日、マメに測定していました。
ジョギングしてると毎日のカラダの変化って気になるんですよね。
数値が下がるとうれしいし、逆に上がると原因は何だったかといろいろ考えるようになるので、カラダへの意識が高まります。

でも、最近は…全然ですねぇ…(・・;)

たかが体重測定、されど体重測定。

「毎日、測定して、数値を見るだけで、自分への意識が大きく変わるんだなぁ。」と改めて実感。


最近、記録するだけのダイエットが流行っていますが、その効果が何となく理解できます。
自分で意識するって結構、大事なんですよね。

これから食欲の秋を迎え、意識なく食べてるとますます大変なコトになりそうです。
目標体重＆体脂肪率がどんどん遠ざかっていきそうな気が…(>o<")…

毎日きちんと測定して、自分のカラダの変化を見ていかなきゃいけないなぁ。

それなら、体重・体脂肪率以外に、やっぱり基礎代謝量とか筋肉量、体内年齢や内臓脂肪レベルなど、もっといろいろ測定して変化を見たほうがいいですよね。

実は、今、ウチにあるのは体重と体脂肪率しか測れないんです``r(^^;)
前々から、いろいろ測れる体組成計が欲しいなぁ。とは思っていたのですが、どうしても必要なものでもないし…と躊躇してしまい、なかなか買い替える気にはならなかったんですよね。

でも、『思い立ったが吉日！』じゃないですが、ここで思い切って体組成計を購入しようかと！！

いろいろあるので、機能や値段をじっくり研究してgetしようと思います♪


ジョギングのほうも腰痛でできない状態でしたが、8月末から通っている整骨院のおかげで、ほとんど痛みもなくなり、治りつつあります。
（これについてはまた後日、更新しようかと思ってます）

涼しくなってきたし、ぼちぼち開始しようかなぁ。って思ってるところです。
ジョギングしてるほうが体組成計で測定するのも楽しくなりそうだし(^◇^)

食欲の秋でもあり、スポーツの秋にもしたい！
体脂肪率15%目指してガンバリマス(*￣0￣)/ オゥッ!!

あっ！
東京マラソンのエントリー締め切りまであと1週間なんですよね。
腰痛がひどい時は「今年はムリだなぁ。」と諦めていたのですが…今は「走れそう♪」という気がしてきたので、ちょっと悩んでます。
（ちなみに、エントリーするのは10kmです。）
半年あるので何とか走れるようになるんじゃないかと思いつつ、逆に、今、ムリして走る必要もないかなぁ。という思いもあって。
エントリーすると、モチベーションも上がるし、カラダへの意識も大きく違ってくるので、カラダ作りにもいい影響は与えそうかなぁ。という気もします。
体脂肪率15%も近づきそうだし、体組成計を買う理由にもなりそう^^;

もうちょっと考えてみます(^^)


まぁ、エントリーしてもまた抽選外れちゃうかもしれないんですけどねぇ(＞▽＜;;





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